만일 당신이 장거리 달리기를 할 수 있다면,
그것은 완벽한 명상( meditation )이다.
조깅, 달리기, 수영---당신이 전적으로 몰입할 수 있는 것은
어느 것이나---매우 좋은 것이다.


활동만이 남아있고, 당신은 없는데,
그 이유는 자아가 기능 할 수 없기 때문이다.
당신이 달리고 있을 때 실제로 달리기만 존재하며,
달리는 사람은 없다.
그리고 그것이 명상인 것이다.


만일 단지 춤만 있고 춤추는 사람은 없다면,
그것은 명상이다.
만일 당신이 그림을 그리고 있으며 그리고 단지 그리기만 있고
그리는 사람은 없다면,
그때에 그것은 명상이다.

완전하며 그리고 행위자와 행해지는 것 사이에 구분이 없는 활동은
어느것이나 명상이 된다.


*** 오쇼-일일명상 중에서 ***