경기남부 철인들이 07 : 00에 모여서 싸이클 40km 훈련 합니다.
근전환 훈련으로 잔차 팽게치고 10km 달리기도 합니다.
싸이클 필요하신 분 주으러 오세요,또는 엠티비로 싸이클 쫓아와서 혼네 주실분 오세요.
훈련은 10시 종료하니 교회가시는 잔**님 오세요.
뮤주님,구레님도 오실려나 ?
아차 바이킹 ...몸풀고 수리녀 만나러 가야지.
근전환 훈련으로 잔차 팽게치고 10km 달리기도 합니다.
싸이클 필요하신 분 주으러 오세요,또는 엠티비로 싸이클 쫓아와서 혼네 주실분 오세요.
훈련은 10시 종료하니 교회가시는 잔**님 오세요.
뮤주님,구레님도 오실려나 ?
아차 바이킹 ...몸풀고 수리녀 만나러 가야지.
일어날수 있을지 모르겠습니다.ㅎ
군기빠진 남부군도 훈련에 동참 해야 하는데..ㅋㅋ
줄바람님 이참에 남부군도 훈련 같이 하시죠..