메뉴 건너뛰기


반컴님...

우현2006.01.04 19:02조회 수 322추천 수 1댓글 5

    • 글자 크기


운동 기구중 decline 이라고 밑으로 경사가 있는 기구가 있습니다.

이것으로 마무리 운동을 하시며..

제일 중요한거 근육의 움직임을 느껴야 합니다.

가슴 근육에 평소에도 힘을 주며 근육의 움직임을 느껴 보세요.

그러면서 가슴 밑에쪽 근육쪽에 집중을 하면 조금 쉽겠습니다.

멋진 몸을 올여름에 일투백어때 선보여 주세용...

작년 일투백어는 ㅎㅎ흑......


우현
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 5
  • 잔차
    2006.1.4 20:06 댓글추천 0비추천 0
    저는 가슴살까지는 안바래요..ㅠㅠ
    뱃살을 우째야 없애누?
  • HungryRider
    2006.1.4 20:23 댓글추천 0비추천 0
    잔차님 약주 조금만 줄이신다면......^^
  • 반월인더컴
    2006.1.4 23:17 댓글추천 0비추천 0
    흑~
    장년늬 일투배거는 고조 반월저수지우회 도로공사로 인한 어장의 손망실로 인하여 고조 그래됬음메다.
    기시른 고조 지두 어구손질을 끝내놨더랬시요~
    ^ ^;;
    오쨌던가네 고조 지송함메다.

    오래으 일투배거는
    차지럽씨 지냉해갔씨요~
    고조 우연니믄
    땡땡안 갑빠 두개로 준비해주시디요~
    잔차니믄 고조 팔고정하지마시고
    근강허게만 나와주시라요~ ㅋㅋ...
    지두 갑빠준비해서 나가갔씨요~
  • muj
    2006.1.5 00:05 댓글추천 0비추천 0
    뱃살을 끌어 올리믄 가슴살이지여..
    싸나이 갑빠는 마음속에 있는거지이이~~
  • gsstyle
    2006.1.5 00:28 댓글추천 0비추천 0
    내 갑빠는 꼬치에....ㅎㅎㅎㅎ
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
12054 Re:3번에 대한 궁금??? ........ 1996.02.25 5866
12053 3번에 대한 궁금??? ........ 1996.02.25 5845
12052 Re:Re:그저 팔자려니.. 우현 2007.02.20 3226
12051 Re:Re:그저 팔자려니.. ........ 1996.02.25 5347
12050 Re:Re:Re:맞당 스키드고글..1 ........ 1996.02.25 6333
12049 Re:Re:안경쓰는 사람들은 어케 ........ 1996.02.25 5746
12048 Re:안경쓰는 사람들은 어케
우현 2007.02.19 2807
12047 Re:안경쓰는 사람들은 어케
우현 2007.02.19 3047
12046 Re:안경쓰는 사람들은 어케
우현 2007.02.19 2785
12045 Re:안경쓰는 사람들은 어케 ........ 1996.02.25 5159
12044 ..
진빠리 2004.07.13 2319
12043 ..
진빠리 2004.07.13 2122
12042 ..
진빠리 2004.07.13 2321
12041 ㅌㄹ홑 ........ 2002.07.13 2891
12040 ㅇㅀㅇㅀ 잔차 2003.09.13 3279
12039 ㅇㅀㅇㅀ
........ 2002.07.13 2847
12038 test3
잔차 2005.09.02 1811
12037 test3
잔차 2005.09.02 2527
12036 test2
잔차 2005.09.02 1683
12035 test1
잔차 2005.09.02 1619
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 603다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로