메뉴 건너뛰기


반컴님...

우현2006.01.04 19:02조회 수 322추천 수 1댓글 5

    • 글자 크기


운동 기구중 decline 이라고 밑으로 경사가 있는 기구가 있습니다.

이것으로 마무리 운동을 하시며..

제일 중요한거 근육의 움직임을 느껴야 합니다.

가슴 근육에 평소에도 힘을 주며 근육의 움직임을 느껴 보세요.

그러면서 가슴 밑에쪽 근육쪽에 집중을 하면 조금 쉽겠습니다.

멋진 몸을 올여름에 일투백어때 선보여 주세용...

작년 일투백어는 ㅎㅎ흑......


    • 글자 크기
겨울여행 포토.... (by 진빠리) 중학생부모 투 (by 반월인더컴)

댓글 달기

댓글 5
  • 저는 가슴살까지는 안바래요..ㅠㅠ
    뱃살을 우째야 없애누?
  • 잔차님 약주 조금만 줄이신다면......^^
  • 흑~
    장년늬 일투배거는 고조 반월저수지우회 도로공사로 인한 어장의 손망실로 인하여 고조 그래됬음메다.
    기시른 고조 지두 어구손질을 끝내놨더랬시요~
    ^ ^;;
    오쨌던가네 고조 지송함메다.

    오래으 일투배거는
    차지럽씨 지냉해갔씨요~
    고조 우연니믄
    땡땡안 갑빠 두개로 준비해주시디요~
    잔차니믄 고조 팔고정하지마시고
    근강허게만 나와주시라요~ ㅋㅋ...
    지두 갑빠준비해서 나가갔씨요~
  • 뱃살을 끌어 올리믄 가슴살이지여..
    싸나이 갑빠는 마음속에 있는거지이이~~
  • 내 갑빠는 꼬치에....ㅎㅎㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
3134 용갈...2 좋은아빠 2006.01.02 340
3133 올라 가두.. 내려 가두..7 nitebike 2006.01.03 735
3132 결국... 진빠리 2006.01.03 356
3131 중학생 부모7 반월인더컴 2006.01.03 499
3130 겨울여행 포토.... 진빠리 2006.01.04 414
3129 겨울여행 포토.... 진빠리 2006.01.04 417
3128 겨울여행 포토....1 진빠리 2006.01.04 398
3127 겨울여행 포토....5 진빠리 2006.01.04 418
3126 겨울여행 포토....2 진빠리 2006.01.04 453
반컴님...5 우현 2006.01.04 322
3124 중학생부모 투13 반월인더컴 2006.01.04 444
3123 금정역 앞에 MTB SHOP 이 생겼네요18 gsstyle 2006.01.05 791
3122 답답한 마음.6 바람소리 2006.01.06 373
3121 ※술산으로 변경※★[1/7(토)] Bulmunmang Riding★22 진빠리 2006.01.06 629
3120 17년15 왕창 2006.01.06 585
3119 평범하다는거 좋은거죠???3 HungryRider 2006.01.06 389
3118 오늘 라이딩은...관악산/망해암/한우물로....4 용가리 2006.01.07 367
3117 장시간의(?) 라이딩후11 가딘 2006.01.07 448
3116 딥다 큰 자전거!4 잔차 2006.01.07 566
3115 집나온 뮤즈님2 가딘 2006.01.08 402
첨부 (0)
위로