열심히...싱글코스를 탄다...
앉아 일어나 50개씩 빠르게 한다...
팔굽혀 펴기 50개씩 한다...
쌩쌩이 100개씩 한다...
스트래칭 한다...
등등등....
저는 이렇게 준비 하고 있습니다...
에고 피곤해서 골아떨어지냉...

peace in net