체력 훈련 스케줄 입니다
월요일 2시간이상 안장에서 않내리기(로드)
화요일 수리산 입빠이 달리기
목요일 광교산 업힐 뒤지게 하기
금요일 장거리 로드와 개거품 물고 들고 올라가기
단 최고 기온에 움직인다
280은 날씨와 싸움 입니다
280은 속도전이 아닙니다
처음에는 모두들 순식간에 뛰쳐 나가는데
중간에 전부 만나죠 ㅎㅎ
지구력 입니다
그러는 의미에서 날씨도 좋은데
광교산 업 뒤지게 하러 갑니다
같이 하시죠