메뉴 건너뛰기


말씀하신 것처럼

kaon2003.07.01 00:42조회 수 162댓글 0

    • 글자 크기


무릎에 무리가 간다면 자전거는 좀 쉬는게 좋을 것 같습니다.

원래 자전거는 무릎에 전혀 지장이 없는 운동으로, 노인들의 퇴행성 관절 질환에 걷기 대신 많이 권하는 운동이지요.

그런데 의외로 자전거 타시는 분들 중에 무릎 아픈 분이 많습니다.

통증부위는 제각각이지만 일단 통증이 생기면 휴식이 먼저 입니다.

말씀하시는 부위의 통증이라면 연골손상은 아니지 않겠나 싶습니다. 무릎주위의 근육을 과도하게 사용하므로써 힘줄(건)에 문제가 생긴것 같습니다.

한의원의 침이나 정형외과의 물리치료가 다 도움이 되실 것 같습니다.

집에서는 뜨거운 찜질과 찬찜질을 교대로 시행해 보십시오.

얼음주머니와 뜨거운 수건 준비하셨다가 일분일분, 이분이분 이런식으로 찜질 자주 하세요..

얼른 나으셔서 멋진 계획들 많이 올려주셔야죠^^


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [공고] 와일드 앵글러 사진 모음7 kaon 2002.10.20 34636
11389 ===== 와일드바이크 사진 소모임입니다 ====== ........ 2000.09.07 4539
11388 ===== 와일드바이크 사진 소모임입니다 ====== ........ 2000.09.07 1600
11387 ===== 와일드바이크 사진 소모임입니다 ====== ........ 2000.09.07 1324
11386 앗! 첫방문이닷! ........ 2000.09.08 3551
11385 앗! 첫방문이닷! ........ 2000.09.08 1317
11384 앗! 첫방문이닷! ........ 2000.09.08 1091
11383 Re: 헉 ....... 십자수님 ........ 2000.09.08 3392
11382 Re: 헉 ....... 십자수님 ........ 2000.09.08 2958
11381 Re: 헉 ....... 십자수님 ........ 2000.09.08 836
11380 사랑하는 왈바님들 ...... ........ 2000.09.08 2070
11379 사랑하는 왈바님들 ...... ........ 2000.09.08 1272
11378 사랑하는 왈바님들 ...... ........ 2000.09.08 1133
11377 Re: 최고의 테크닉으로...... ........ 2000.09.08 4166
11376 Re: 최고의 테크닉으로...... ........ 2000.09.08 3207
11375 Re: 최고의 테크닉으로...... ........ 2000.09.08 670
11374 왈바 엥글 번개 공지입니다. ........ 2000.09.09 1401
11373 왈바 엥글 번개 공지입니다. ........ 2000.09.09 1346
11372 왈바 엥글 번개 공지입니다. ........ 2000.09.09 1095
11371 Re: 카메라있어요,, ........ 2000.09.10 1240
11370 Re: 카메라있어요,, ........ 2000.09.10 1057
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 570다음
첨부 (0)
위로