안녕하세요
초보라이더 노정현입니다

요즘 광교산 통신대헬기장 온로드업힐코스를 자주 가는데요
제가 심장이 원래 안좋기 때문에 심폐력이 안좋습니다 -_-

부정맥이라 운동 잘못하면 심장이 팔딱팔딱 뛰어서 잠시 서서
앉아 있어야 안정되지요 -_-

그런데 요즘 운동하다보기 많이 나아지긴 했는데 역시 산에가면
또 그러네요

그렇다고 업힐을 안할수는 없고... 업힐을 해야 다운힐도 있으니까요 -.-

좋은 심폐지구력 증진법 있을까요?
무리한 운동말고요 ^^