90rpm 유지하면서 기어를 한단계 높여보세요.. 그럼 없어집니다.. 통통 뛰는 걸 저는 기어를 높여 달라는 신호로 생각하고 기어변속을 합니다.. ^^*

회전력이 안된다는 소린데 부지런이 연습을 하셔야겠지요...

고속의 회전에서 엉덩이 들림은 자연적인 것으로 볼 수 있습니다. 하지만 저속에서도 흔들린다면 안장이 적절한 길이보다 높다고 볼 수 있습니다. 페달링 고속회전시 저단기어사용에서 엉덩이 들썩임은 자연스럽다고 봅니다. 하지만 숙련되지 않아 흔들리는 것이라고 볼 수 도 있습니다. 즉, 부드러운 페달링을 더욱 연습하셔야 한다는 것입니다. 부드러운 페달링이란 힘의 손실없이 알짜배기 힘 즉, 적은 힘으로 높은 효율이 나오도록 하는 것입니다. 이것을 연습하시려면 클리트를 한쪽만 끼우 반대편 발은 끼우지 말고 페달에서 멀리 띄우고 클리트 끼운 발만 회전운동을 연습하시면 됩니다.