샥마다 기준이 틀리니 제조사 홈페이지나 수입사 홈페이지 자료를 검색해보십시요.

제 생각으로는 압력수치에 연연하지마시고, 샥이 거의 안먹을때까지 넣고나서 조금씩 빼는겁니다
한바퀴돌아보고 조금빼고 또 한바퀴돌아보고...이런식으로요
님의 라이딩 스타일에맞는 압력을찾을수있으겁니다. 저는 샥에 에어 넣을때 게이지에 거의신경안씀니다

일단 메뉴얼 참조하세요. ^^ 에어압력의 MAX를 넘기면 샥에 무리가 가요.
네가티브와 퍼지티브의 조절을 잘하시구요.