빙고: 기아숫자 높을수록 다리에 걸리는부하 증가 -> 속도 증가

처음부터 너무 높게 놓고 타면 무릎에 안좋답니다.

평지에선 중간부분 앞2 뒤456 으로 놓고 1분에 90RPM 정도의 페달링을 해주면 유산소 운동 + 근육운동으로의 효과를 얻을수 있다고들 하더군요.

너무 가벼운 느낌이 들면 차차 고단으로 올라가면 될거에요.

여기계신분들도 주구장차 앞3 뒤789 놓고 타시는 분들은 아마 없을듯 합니다.

그때 그때 도로상황 및 컨디션 봐가면서 조정해 가는거지요.

언덕탈때는 당연히 적당한 저단으로 타야겠죠.......

가장 베스트는 언덕이든 평지든 1분에 90RPM 정도의 페달링을 유지할수 있는 기어비를 찾아서 타는거라는데 저도 잘 안되서 그냥 막탑니다. ^^;

답변 감사 합니다...여태까지. 무조건 풀...기어로 타는 무식함을..고쳐야 겠네요

27단이라함은 앞3*뒤9단은 27단이 됩니다.앞기어가 작은 기어일수록 속도는 줄고 힘은
커집니다. 반면 뒷기어는 큰기어일수록 속도가 줄고 힘은 커집니다.예를들면 앞기어를 작은 기어에 놓고 뒷기어를 큰기어에 놓으면 죽어라고 페달질해야 굼뱅이 속도납니다.그대신 언덕길에서 덜 힘들어요