뭐든 운동은 한시간은 해야 효과를 보지 않을런지요?
(저는 30분 이후부터 많이 지루해지기 시작하더군요. -.-;;)

림롤라는 전에 어느분께선 앞바퀴를 의자에 올려놓고 버티는 힘도 같이 기른다고 하시더군요
이거 해보시면 아시겠지만 정말 힘듭니다.

그냥 림롤러 타시면 헬스장의 자전거 운동기구와 동일하다고 생각하시면 됩니다.