페달링시 무릎과 발의 위치에 관한 질문입니다.

어떤게 올바른 페달링 자세 일까요?

발은 11자 , 무릎도 11자 로 하는게 맞나요?
아니면 발 앞꿈치는 약간 안쪽으로, 뒷꿈치는 약간 바깥으로, 무릎도
탑튜브에 스치듯 모아주는게 맞나요?
아니면 발은 11자, 무릎은 약간 모아주는게 맞나요?

답변 부탁드립니다.