자전거를 타는 운동이 분명히 신체능력을 증대시켜주기는 하지만, 다른 종목을 잘하게 해주지는않습니다. 물론 나아지기는 합니다만.....그 효과는 미미 합니다. 그냥 매일 달리기를 하시는것이 위의 종목엔 훨~씬 도움이 됩니다. 국내에서 자전거를 탑10안에 드는 선수들도 다른 종목에서는 일반인 이하의 능력을 나타내는 선수도 있습니다.
^^*)

전에 XXX관학교 체력테스트 준비할때 했는데요.
달리기 먼저 하시구요. 사이드스텝, 줄넘기 같은거 많이 하시구요.
팔굽혀, 윗몸은 많이 하셔야 합니다. 금방늘지는 않던데요..

원만큼하면 나머지는 다가능할것같은데 50m가 가장힘들것같네요..쉽지않은기록이군요...1200은모 적당히뛰면 가능하구 윗몸일으키기도 장난아님니다..연습해보지않은사람은 힘든기록일겁니다..꾸준한 연습 달리기를 기본으로 해주면 좋습니다..

남자가 팔굽혀펴기 50번 못하는 사람있나요? 달리기 어렵군...이런게 있군

1200mm를 4분42초....ㅠㅠ
엄청 빡세네요...

제자리멀리띠기 250이 저같은경우는 가장 힘들어보이는데...어렴풋이 생각해보면 고등학교때 반에서 잘띤다고 해봤자 180정도 띤걸로 아는데 250안힘든가요?

50m가 좀 힘들지싶고.. 제자리멀리뛰기는 고등학교때 250 정도는 보통이던데요?

윗몸 일으키기는 시간제한 없이 53회 이상이라면 가능하겠지만, 시간제한이 있다면 낭패군요.
달리기가 문제일듯 한데...
학교운동장에서 직접 연습해 보세요.

제자리 뛰기 250이면...제가 체대입시를 해봐서 아는데 어렵습니다^^;;팔굽혀펴기50개...집에서 한번해보세요^^ 50m....6.7이라면..100m13초대라면 가능합니다.이것도 쉬운게 아니고...1200이면 400트렉3바퀴인데4분22초라면 한바퀴에 대략1분30초....100m를 23초?정도 속도인데...이건 조금만하면 쉽습니다. 윗몸53개...1분인지 2분인지는 모르나 1분이라면 연습안한사람들은 못합니다.다리를 구부리고 하느냐...그냥 쭉펴고하느냐..쭉 펴고 사람이 다리에 앉아서 한다면 상당히 어렵습니다.구부리고 하는건 체대 실기에 있는곳은 70개 이상입니다. 그만큼 다리 펴고 하는게 어렵습니다. 윗종목을보니..기간이 얼마나 남으셨는지는 모르지만 한두달로는 어려울것같습니다.한두달만에 되는 친구를 봤지만 엄청난 악바리였습니다. 매일 꾸준히~~~현습하시는게 좋을것같습니다^^

저는 윗몸일으키기 중학교 체력장할때 1분에 64개까지 해봤습니다~
중2선배는 72개까지했다는..

전.. 다 할수있겠는데 단거리는...