안장높이 살살 조정해보세요~
저도 허리통증을 느껴 안장을 약 5mm가량 내렸더니 거짓말처럼 통증이 사라졌습니다.
ㅡ_ㅡ;;

안장-핸들간 거리가 너무 멀거나 / 안장-핸들 높이차가 너무 크거나 대개 둘 중 하나입니다.

바엔드 잡고 장시간 주행하는 것은 안장-핸들 거리를 멀게 하는 자세이므로
당연히 원인의 하나가 될 수 있습니다.

다리 길이에 안장 높이를 적절히(?) 맞춘 후에 핸들 높이를 조정하셔야 합니다.
안장보다 핸들이 2-3센티 이상 낮으면 허리에 무리가 갑니다.
(선수들은 그렇게 탄다지만 일반인인 제 경우는 무리가 왔습니다)
핸들이 안장보다 너무 높아도 무리가 오겠죠.
일반인은 안장과 핸들바가 수평에 가까운 것이 가장 좋다고 생각합니다.

페달링 할때 골반이 움직이면 안됩니다..

핸들이 멀어도 허리뿐만이 아니고 손목과 손바닥이 쉬 아파오죠..

안장을 조금 낮추어서 타보세요.