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해결 안된 질문

출근길 무릅이 아팠습니다. 퇴근 가능 할까요?

-수- 2006.02.02 11:21 내공 포인트
추천 수 ( 0 )
제가 가끔 오목교에서 천호동까지 자전거를 타곤 했습니다.
그래서 이정도야 하고 오목교-성내역을 출근을 했는데 오는 도중 무릅이 아파서 많이 힘이 들었습니다.
뒷바람도 엄청 불어주었는데 왜 무릅이 아픈건지 공곰히 생각중입니다.

지금은 통증은 가라 않졌는데 저녘에 퇴근해도 괸찬을지 걱정이 되어서 글을 썼습니다.
무릅에 파스 같은거 붇이면 좋을까요?

괸히 무리 가서 부상으로 이어질까 걱정이 앞서서 글을 올렸습니다.

열심히 탈려고 정말 각오했는데 허그걱

아차 출근은 편도 30km
평속 20 ^^
기어비 2-7

목록 답변등록

답변 (6)

daboom 2006.02.02 11:23
안장이 너무 낮아도 그런경우가 생기는데 이런 경우가 아니라면..글쎼요....다른분들께 페달링 자세를 봐달라고 하셔서 자세를 한번 교정해보세요^^
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kuzak 2006.02.02 12:08
일단 오늘 저녁은 쉬시는게 좋을것 같습니다. 날도 춥고 하니 관절에 특히 좋지 않겠습니다.
과유불급.
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-수- 2006.02.02 13:22
네 감사합니다.
괸찬은 줄 알았던 무릅이 계단을 오르려니 않되겠네요!
오늘은 쉬어야 겠습니다.
내일도 ^^
기분이 조금 우울하네요! 작심 아침이네요
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las74 2006.02.02 17:33
조깅으로 망가진 무릎 한 1년 쉬어주고.. 작년 부터 자전거 타는 사람입니다...

심하게 타는날은 여지없이 무릎에 통증이...
중요한건 무릎통증올때 바로 쉬어주면 그나마 괜찮지만 그상태에서 계속타면....
회복이 오래걸리더군요...

일단 아프시면 최소 1주일정도는 푹~쉬시는것이 좋을듯합니다..
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Bluebird 2006.02.02 17:48
혹시, 급작스레 떨어진 기온에, 찬바람으로 무릎이 예상보다 차가운 상태에서 라이딩한건 아닌가요? 라이딩전에 충분한 웜업은 하셨나요?? 아침에 피곤한 몸으로, 관절/근육이 덜 풀린 상태에서, 게다가 추운날씨에 약간 무리한 라이딩을 하셔서 그런건 아닌가 생각해 봅니다...
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hyun1182 2006.02.03 08:38
저도 한시간 이상 라이딩시 왼쪽무릅만 통증이 옵니다
자세도 교정해 보고 해봤는데
보호대 한번 착용해볼 생각입니다
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