폐달링의 효율을 위해서는 신발의 착용감이 착 달라붙어야 좋습니다...
힘 전달이 용이하지 않을 경우 발이 조금씩 헛도는 현상때문인데 제 경우 장시간 탈 경우 무릎이 조금 아팠던 것 같네요...
또 신발 발등을 지나치게 조이면 발도 저립니다...

저같은 경우는 발등에 살도 빠지고 신발도 조금 늘어나서 바닥이 입체 패턴으로 된 등산용 깔창을 끼워서 사용했습니다. 그리고 양말도 바닥이 좀 도톰한 것으로 신었습니다.

인라인점에 가면 잘 팔지는 않는데 발 앞쪽에 넣어서 사이즈 맞춰주는 우레탄같은걸로 만들어진 폼 같은게 있습니다. 만얼마 했던거 같은데..암튼 싸이클링화는 첨 신을때 꽉 물어줘서 약간작다 싶은걸 사야됩니다. 저도 첫 클릿신발 구입을 운동화처럼 했다가 깔창두개넣고 암튼 별짓했던 기억이 나네요.