제가 생각하기에는 잔차의 무리보다는 충격에 의해 라이더의 손목이나 어깨에 무리가 더욱가지 않을까요...힘의 손실이란 경우는 속력을 내야하는 구간 언덕을 오르는 구간 이외에는 힘에 손실을 생각하기보다는 몸을 생각하시는 좋은것 같습니다...
샥을 잠고 라이딩 하시더라도 충격을 바퀴가 흡수하고 그다음 라이더가 흡수하면 아무래도 충격이 덜가지 않을까요...래프티가 약하지 않다고 생각되는데요...저는 184 에 93kg 나가며 래프티 110mm에 f400을 타고 타이어는 1.75 로드용으로 사용중입니다.
아무래도 산악용 타이어 보다는 충격이 더 오지요... 하지만 언덕을 올라갈때도 샥을 잠고 오르진 않습니다....잠그면 편하기는 하지만 오르는 곳에도 요철들이 있어서요...
참고가 됬으면 하는 맘에 글 써봅니다.....

^V^ 좋은말씀 감사합니다
하긴 장거리 도로 또는 한강주행에서도 샥을 약간 이용하는것이 엉덩이도 편합니다.
F400 좋은 자전거죠
안라하세요