해결 안된 질문
체중관리 어떻게 하세요?
추천 수 ( 0 )제 키는 183 지금 83kg입니다.
배가이 너무 나와서 운동을 다시 시작했는데요.
조금 타니 전혀 빠질 기미가 안보이네요
제가 99년도에 60kg정도였습니다.
2000년도에 자전거를 타면서 72kg까지 올라갔어요.
운동하면서 잘먹고 잘뛰고 살이 붙은 경우죠
2002년부터 운동을 안하다가 2008년 83kg이 됐습니다.
몇일전부터 자징거를 타는데...
일단 가볍게 하루에 1시간 정도 10km정도 타고 있습니다.
(아직 궁댕이가 적응이 안되서 ㅠㅠ)
근데 뭐 전혀 빠진 기미가 안보이네요
쪼금 빠지고 밥먹으면 도로 찌고, 똥누면 빠지고, 음료수 마시면 다시 찌고
등등등
전 10kg 빼는게 목표입니다.
어찌해야될까요
배가이 너무 나와서 운동을 다시 시작했는데요.
조금 타니 전혀 빠질 기미가 안보이네요
제가 99년도에 60kg정도였습니다.
2000년도에 자전거를 타면서 72kg까지 올라갔어요.
운동하면서 잘먹고 잘뛰고 살이 붙은 경우죠
2002년부터 운동을 안하다가 2008년 83kg이 됐습니다.
몇일전부터 자징거를 타는데...
일단 가볍게 하루에 1시간 정도 10km정도 타고 있습니다.
(아직 궁댕이가 적응이 안되서 ㅠㅠ)
근데 뭐 전혀 빠진 기미가 안보이네요
쪼금 빠지고 밥먹으면 도로 찌고, 똥누면 빠지고, 음료수 마시면 다시 찌고
등등등
전 10kg 빼는게 목표입니다.
어찌해야될까요
답변 (19)
운동하면 에너지 소비되서 오히려 많이먹게되어 살이 더 찌지 않을까요?
제 생각엔 규칙적인 식습관이 중요할것 같은데......
그냥 숨만쉬어도 살이찌는 분들은 대책없을 듯 합니다..^^
전 182.5에 만년 68입니다.
도저히 살이찌지 않네요,무지 하게 잘먹는데도...채질인가 봅니다.
군대시절 짬밥 빡ㄱ시게 빠다에 매일 비벼먹고 운동하니 70키로 중반까진
나가더군요,가만 있어도 살찌시는 분들 솔직이 좀 부럽습니다^^;
10키로 빼실려면 차라리 달리기나 걷기나 좋지 않을지요?
요즘 전 매일 자전거로 출근하던길을 빠른걸음으로 걸어다니는데
힘이 참 많이 들더군요.
제 생각엔 규칙적인 식습관이 중요할것 같은데......
그냥 숨만쉬어도 살이찌는 분들은 대책없을 듯 합니다..^^
전 182.5에 만년 68입니다.
도저히 살이찌지 않네요,무지 하게 잘먹는데도...채질인가 봅니다.
군대시절 짬밥 빡ㄱ시게 빠다에 매일 비벼먹고 운동하니 70키로 중반까진
나가더군요,가만 있어도 살찌시는 분들 솔직이 좀 부럽습니다^^;
10키로 빼실려면 차라리 달리기나 걷기나 좋지 않을지요?
요즘 전 매일 자전거로 출근하던길을 빠른걸음으로 걸어다니는데
힘이 참 많이 들더군요.
손님
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