부하를 무겁게 해놓고 타시면 언덕 올라가는거랑 똑같죠 뭐 ^^

실제언덕만은 못하겠지만 안타는것보다는 효과있죠 ^_^

어느정도 도움이 돼지만.. 실제 업힐하고는 많이 차이가 있겠지요..

업힐은 근력 위주 로라는 근지구력 위주인 것 같습니다

어떻게 타시던 도움은 됩니다...

그런데 그 지겨운 롤러를 어케 타실려고...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

집에있는 헬스용 잔차타는것도 지겨워 죽겠는데... ㅜㅜ 근데 근력 향상, 지구력에 도움을 주는것같은데 너무 지겨워요 티비보면서 타면 좀 나아지더라구여 ㅎㅎㅎ

답변 감사합니다 ^^ 항상 탈려는게 아니라 비오거나 밖에서 못 탈때 탈려구요 ㅋㅋ 근데 많이 지겹나보군요 고려해 봐야겠습니다 지금 3키로 정도 되는 경사도 5%?~10%? 정도 되는 길 오르락 내리락 반복하는것도 지겨워 죽겠는데 ㅡㅡ;;;;