흔히 잘못된 상식으로, 허리운동에 좋다고들 하죠.


일단, 결론부터 말하자면, '디스크 예방'에는 전혀 도움되지 않습니다.

허리 운동이 된다는것은 어디까지나 생활잔차얘기고,

MTB는 험한 산을 타기 때문에, 오히려 허리 약간이라도 않좋은분이 타신다면,

평생 병원에 다니셔야 할 수도 있습니다.


사이클도 역시 마찬가지구요 (리지드이기 때문에, 무리가는거 아시죠?)

또한 생활잔차 역시 그냥 허리 운동에 도움이 된다는 것이지,

탁월한 효과라던지, 허리디스크를 예방할수는 전혀 없습니다.


허리에 도움이 되는 운동은 가장 기초적인것이 수영이 있지요.


일부 MTB 매니아라고 자칭하시는분들이,

잔차타면 탈수록 허리가 좋아진다고 하면서,

허리, 손목 안좋으신 분들 잔차입문하게 하고,

타다가 아프더라도, 그냥 참고 타다보면 괜찮다고 하시는데요,

그러나 몸 아작납니다.



잘못된 지식으로 무조건 잔차타기를 좋게만 치장하는것은

마니아가 하면 안되는 일이죠.


근육이라면 몰라도, 관절이 아프다는것은

10에 9은 분명히 자세에 문제가 있는겁니다.

.. 쓸데없이 말이 길어졌네요.



운동을 위해서는 잔차 강추지만,

허리디스크 예방은 말도안되는 소리입니다.