잘 닦인 도로만 타는게 아니라 울퉁불퉁한 인도나...약간의 비포장길도 다닌다면..

안장을 너무 낮춰탈 경우 오히려 허리에 더 무리가 올껍니다....

체중이 안장에 모두 얹어져서 척추에 직접적으로 충격이 가해지는 것보다는 핸들쪽으로 체중을 분산 시켜주는게 좋죠






>저도 작년에 디스크로 쪼금 고생했습니다.
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>자전거만 타면 허리가 더 아파져서 자전거가 허리에 나쁜 것인줄 알았더니 반대더군요.
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>허리디스크에 좋은게 자전거라고 합니다.
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>다만, 이게 양날의 검이어서 안장을 높게 타면 허리가 더 망가진다고 합니다.
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>안장 낮추고 도로만 살살 타고 다니면 좋습니다.
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>자전거 좋다고 해서 산 올라가고 하시면 낭패입니다. -_-+
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>>한 두어달 전 산에서 크게 넘어졌네요..
>>
>>그 뒤로 허리가 아파서 병원을 다녔는데...
>>
>>자전거를 안타본지가.. 거의 두어달.. ㅠㅠ
>>
>>병원에서는 디스크는 아니라고 하는데.. 왜 이리 허리가 아픈지..
>>
>>물어보니 허리 아픈 사람들에게 비추하는 운동이 바로 자전거랍니다..  아웅...
>>
>>의사 말은 다 믿을게 못되지만.. 왠지 걱정이.. ㅠㅠ
>>
>>지금 이래 저래 고민이네요..
>>
>>아픈 허리를 이끌고 자전거를 어떻게 탈지도.. ㅠㅠ
>>
>>회원 여러분들은 항상 조심하시고 건강한 라이딩 하세요.. ^^
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