다들 알면서도 그런가보다 하고 지나가기 쉬운게

식사의 중요성과 보약의 무효성입니다...

식사를 제대로 했으면 보약이 필요없습니다.

당장 체내에 필요 성분이 모자라고 약해진 부분이 있다면 모를까

살아가는데, 몸 좋아지는데 필요한 것들은

균형있는 식사에 모~두 있습니다.

솔직히 특효약이라는 것은 없습니다.

강한 효과를 가진 물질은 그만큼의 해독이나 반작용이 있거든요

특히 몸 좋아지라고 한방 보약을 자주 지어다 먹으면

간에 치명타가 될수도 있습니다.

우리나라 만큼 특이한 음식이나 약에대해 잘못된 믿음이

많은 나라도 드물듯 합니다. (에엣... 많다구요? ^^;)

끼니 거르다가 개소주를 마시느니 밥 잘지어서 3끼 잘먹는것.

그것이 몸엔 최고입니다.

세계의 장수지방의 식생활을 보면 아주 특이한점이 있다죠...

식사가 무척 균형잡혀있다는것!

아... 다만 김치와 요구르트 등의 발효식품, 된장-두부등의 콩류, 해초류,

그리고 마지막으로 비타민C 정도는 잘 챙겨드세요...

물도 자주 드시구요~