>전차에 입문한지 4달정도 된 초보입니다
>2달전에 임진각 다녀오고...
>몇일전에 아무 생각없이 속초를 갔다 왔습니다.
>저의 체력이 이 정도밖에 안되는구나를
>뼈져리 느꼈습니다.
>
>체력을 키워서 다시 도전하려고 합니다.
>어떤식으로 체력훈련하시나요?
>
>
장거리라딩후에는 가볍게 로라를 타주야 근육통그런것이 없어집니다
속초까지다녀오시면 잘탄다고하기보다는 뚝심이 좋은가 보네요
무리하지 말고 페달링 연습이 중요하지요
힘으로 타신다면 남들이 20키로 갈대 2키로에서 퍼집니다
시합한번 나가시면 많은 경험이 됩니다
개인적으로 지금은 골절로 타지는 못하지만 (남들타는것보면 부러움)
미래를 보고 웨이트-스트레칭-로라 이렇게 빵콕에서 3개월째 재활훈련을 하고 있네요
다음달이면 슬슬 타볼려고 ..............준비중입니다
무리하지말고 운동은 즐기는 것입니다