일전에 한바퀴돌고 있는 중,어~어떤 분이 계속 따라 오는 것이 아니겠읍니까 올커니 아무리 그래도 질수없지하며 업힐구간을 번개같이 끝내고 한참 헥헥거리고 있는데 그때서야 앞바퀴 좌우로 흔들며 올라오시더군요 알면 쪽 팔리니까 일단 숨 안찬척했었지요 그리고 어찌어찌하여 얘기를 나누게 되었는데 60대시더군요 그 분께서 왈 업힐을 많이 해야 하체근육이
우람해진다고 하더라면서 계속 업힐구간만 찿아다니면서 업힐만 죽도록 했다더군요(스승이 어느 분인지 사람잡을 인간이지요) 그렇다고 잔차세팅이나 업힐 요령등등에 대해서 아는건 아무것도 없이 오로지 위로위로 ㅋㅋ
근력이던 근육이던 아무래도 나이가 들면 똑 같은 양의 운동을 해도 효과가 미진할 수밖에 없지요 그리고 마음만 청춘이라 젊은 친구들 따라하다가는 낭패당하기 쉽상이지요 저의 경험을 빌어 조언 한 마디 드린다면 잔차를 타시는 목적이 건강을 위한거란 전제아래, 심박계에 관심을 가져 보시길 권합니다 다행히 그에 대한 정보는 많은 편입니다 체중을 줄이기위해서는 어떻게 해야하고 근력을 기르기위해서는 어떻게하며등등 유익한 것들이 즐비하지요 일단은 http://www.ecybergym.com/polar/company/company.asp 가셔서 함 보세요
그리고 노파심에 말씀드리는데 청죽님과 라이딩하실 계획이라면 전 말리고 싶습니다 저가 알기로는 엄청 고수십니다 아마 따라하시다간 영영 잔차와 이별하는 불운이 생길 수도 있으니까요 ㅎㅎ(청죽님 이글 안 보셔야 되는데 ㅋㅋ)