산에서 내려오다 자빠링을 했는데 헬멧에 금이 가고 옆 얼굴은 갉았는데...
다행이 뒤에 배낭을 매서 아마도 옆으로 고개만  꺾엿던것 같습니다.
이제 2주 정도 물리치료를 받는데 아직 오른손 둘째 손가락 끝이 누르면 좀 저립니다.
손톱은 좀 감각이 둔하고요. 손톱밑을 다듬는데..

목을 잡아당기는 치료를 받다보니 첨엔 팔꿈치 위 안쪽이 저리더니
점차 아래로 내려와 팔꿈치 아래 알통부분이 붓는 느낌입니다.

이럴땐 침이 더 효과가 클런지요?

경험해보신분이 계실런지요?
집에서 하는 도움되는 재활치료라도 있을런지...