제 경우 5년 전 잔차 타다가 앞으로 처박히면서 땅바닥을 왼손으로 짚는 바람에 인대를 다친 적이 있습니다. 보름 정도 반깁스 하고 물리치료 2주 해도 잘 구부러지지가 않더군요. 제 기억으로 2달 정도는 자전거 타는 게 좀 부담스러운 정도였고, 그 이후에는 괜찮았습니다. 물론 구부러지는 각도는 오른손과 달랐습니다. 그러다 1년 뒤 어느 날 정상 각도가 나오더군요

좀 쉬시면서 자전거 말고 다른 운동을 하시면서 손목 근력을 유지하시는게 좋을듯 합니다..
충격이 자주 가면 좋지 않습니다..

인대 다치면 무조건 쉬어야 합니다. 다친 인대는 사용을 자제해서 쉬게 해줘야 합니다.
회복이 어느 정도 이루어진 다음에 재활치료를 해야 하구요.

쉬시면서 자전거 감상도 좀 하세요 ㅎㅎ 청소 분해 정비 같은것도 해보시구요 ~

C.T 찍어보실 것을 권합니다. 제 경우에는 아주 오랫동안 손목이 아팠습니다.
흔히 생각하듯이 인대가 늘어난 줄 알았고, 정형외과에서도 그렇게 소견나와서 물리치료 받고, 한의원에서 침도 맞았습니다.
조금 나아지다가 또 심해지기를 반복했는데 이번에 다시 엑스레이 찍으면서 조금 이상하다고 정밀촬영 했더니 [주상골 불유합]으로 판명. 정밀검사 후 수술하고 3개월째 깁스중입니다. 이게 부러져도 잘 안보인답니다. 엑스레이라도 여러각도로 잘 찍어야 나오더군요. 조심하십시요

운동하다가 인대가 늘어난 경험도 있고 사고로 인대가 끊어진 경험도 있습니다.
상태에 따라 다르겠지만 무조건 가만히 있어야 합니다. 보호대하든지 기브스하든지...
보호대하면 한번씩 풀게되니, 기브스 추천합니다.
조바심내다가는 나중에 정말 후회합니다. 진심입니다.