움..친절한 설명 감사합니다~~

그 머신은 높이조절만 되지여..

런닝머신은 해도 되겠지요?? 워밍업할 때..

십자수 wrote:
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: 헬쓰기구 잔차 타기 그거 별로 권하고 싶지 않습니다..
:잔차라는게 잔차로 된걸 타야지 다람쥐도 아니고...
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:충격도 흡수 하고, 퉁퉁 거리기도 하고, 쏘기도 하고, 바람도 맞고,,,
:그리고 결정적으로 그 헬쓰용구는 안장 위치와 무릎의 각도가 안맞습니다...
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:각 사람마다. 가장 적절한 패달질 각도가 있는 법입니다...
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:잔차의 경우 안장을 뒤로 뺐다가 앞으로 했다가.. 가장 자신에게 적절한 위치를 찾죠.. 그럼 엉덩이도 안아프고, 허리도 안아프고,,,
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:허나 헬쓰기구는... 그거 안되지 않나요?
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:헬쓰 하더라도 잔차 타기는 하지 마십쇼...
:잔차는 산잔차만 타시고요,
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:분명 둘과의 차이가 있을겁니다...
:안장이 넘 뒤로 위치하면 아무래도 무릎에 무리가 가게 되지요....
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:알았죠? 두가지의 안장 위치가 산잔차의경우는 앞에 있고... 헬쓰는 뒤에 있고 맞죠?
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:다리 힘만으로 패달질 하면 무릅에 무리가 가게 되지요...
:궁디 힘도 실어 주고, 허벅지 힘도 실어 주고, 허리 힘도 실어 주고,,,
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:복합적으로 근육을 움직여야지...요... 알았지요?