버전은 숫자높은것을 사용하는 것이 좋습니다.
그리고 플래쉬 유틸리티가 홈페이지 어딘가에 있을겁니다.

이것과 .bin 화일을 다운받아 c: 루트에 놓으시고, 도스로 부팅하셔서 유틸리티를 실행해야 합니다.
그런데 이거 잘못하면 컴퓨터 아예 못키는 경우가 생깁니다.
따라서 업데이트 해본 사람에게 부탁하는것이 현명할 듯 싶습니다.
말로만 설명하기에는 좀 위험하네요.