살빼기와 근육만들기는 동전의 양면과 같은 것 입니다.
근육이 늘면 기초대사량(숨만쉬고 있어도 쓰게되는 에너지)가 많아저
살빠지는 데 도움이 큽니다.
그리고 살만 빼고 웨이트 트레이닝을 않하면
쭈글쭈글 힘없는 사람이 됩니다.
근력 운동과 지구력운동의 적절한 조화가 제일 중요한것 같습니다.
법진님의 칼럼이 도움이 많이 될 것 같네요.
함 읽어보세요.