잔차를 타다보면... 잔차가 바뀌었을 경우...
이때도 허리의 척추기립근이 긴장이 되는 부분이 틀리기 때문에
허리에 통증이 올수 있다.

또한 사람은 걷던지 잔차를 타든지 어느 정도 척추의 주위에 힘이 안들어 갈수가 없다.
항상 긴장을 하게 된다. 의자에 앉아 있을 때도 마찬가지...

허리 근육통및 디스크는 사람의 일상적인 생활 자세에서 많이오고..
그외 사고에서의 원인을 찾을 수 있다.
잠자는 자세(칼잠) 앉았을 때 한쪽다리는 쭉피고 앉는자세.
허리를 의자나 소파에서 한 참 뛰어 놓고 앉아있는자세..등등...

모든병은 병원에서 일단 진찰후 가벼운 근육통및 디스크 증상은
허리 스트레칭및 윗몸일으키기. 빽익스텐션(척추기립근) 운동을 통하여
치료가 가능하다.