하나 단기적으로 장내의 모든 것들을 쓸어내는 식의 장청소는 바람직하지 않습니다.

우리 몸은 항상 "항상성"이라는 system이 가동되고 있읍니다. 몸이 스스로를 지켜내기위해서 급격한 몸의 변화를 콘트롤한다는 것이지요.

님의 몸에 이상이 느꼈다면 몸의 system이 몸의 소유주에게 이 어려운 상황을 해결해 달라고 신호를 보내는 것이라고 생각하시면 됩니다.

근데 신호를 보낸다고 갑작스럽게 인위적인 방법을 사용해서 단칼에 몸의 변화를 주면 "신체의 항상성이 깨지게됩니다.따라서 신체가 더 좋지 않은 쪽으로 변화될 수도 있읍니다.

음~빈대잡으려다가 초가 삼간 다 태우는 우를 범할 수 있다는 이야기지요.
요즈음에 그런 우를 범하는 사람들이 무지하게 많습니다.

또 그런 사람들의 약한 심리를 이용해서 상품을 파는 그런 상혼에 물들은 기업(소규모)들도 많구요.

우리 잔차타는 사람들 이런 우를 범해서는 않되겠지요.

변비가 심하다는 것을 느끼시면 우선 자신이 먹고 있는 음식물들에 대한 검토가 이루어져야 합니다.
식물성의 "셀룰로스"라고하는 싱이 섬유질이 많은 음식을 꾸준히 섭취하
셔야겠고요.

둘째로, 과연 내가 적절한 운동을 하고 있는지를 검토하셔야 합니다.
신체 내부의 장기들 이라 할찌라도 그 장기를 이루고 있는 것들은 주로 근육이랍니다. 특히 위장,소장,대장,직장쪽은요.

이 장기들을 적절히 운동이 되어야 합니다.
적절히 단련이 되어야 합니다.
근육 운동을 시켜야되지요.
철봉에 매달리기,윗몸 일으키기,누워서 두다리 들었다 놓았다하기. 짧게 물구나무서기등.

그런 이후에도 몸이 회복되지 않을시에 의사,한의사와 상담을 하시고요.
그저 신문에 나오는 거 무턱대고 사서 먹는것은 별 좋은 효과가 없습니다.

한 칼에 장청소하는거 많습니다. 관장하기,하루 한끼를 물만 먹기,병원의 전문약인 장내시경 하기전에 먹는 ㅇㅇ제약의 장 클리닝제 등.
이런거 쉽게 하시면 않됩니다.

항상 건강하시기를 바라는
반월인더컴. ^ ^*