저같은 경우는 보조제는 전혀 쓰지않았구요

동네곳곳에다가 소문을 내고 다녔습니다

담배피다 들키면 쪽팔릴정도로

그리고 마인드 콘트롤이 최선인거 같내요~

욕심내지 마시고 느긋하게 맘먹고  책상위에다가

개봉안한 담배 한갑 ,라이터 갔다놓구

언제든지 필수는 있지만 안핀다! *^^*

그리고 요즘 계속해서 물을 무지많이 마셔요

차도 많이 마시고요~ 커피는 별로 도움 안주는거 같던데요

금연 시작할때 치과가서 스케일링 해줬어요

그리고 담배값을 계산해서 그돈은 내맘대로 쓰는거에요

담배 잘참아주었으니 상으로...*^^*

지금까진 잘해 왔는데... 한 삼년은 해야 성공이라던데 쩝~~!

전 물이나 마시러 가야 겠습니다!
꼭! 금연 성공 하십시요!