하지만 너무나도 당연한 것입니다
꼭 먹어야 합니다
체중조절 이유는 무엇인지도 궁금하군요

제가 어느 책인지는 모르지만요 ...
운동등급을 나누는(?) 정확히는 모르겠습니다
산악자전거는 운동량이 상당했다는 것입니다

조깅(모든 달리기 운동) 10
테니스 12
산악자전거가 14입니다 그리고 하나가 더 있던 것으로 기억이 나는대..
생각이 안나는군요

정확한 기억은 14등급이상은 없었습니다
최고로 힘들고 운동량이 많은 운동중에 하나입니다
그러니 운동후에 영양분 섭취는 중요합니다

단순히 살을 빼실꺼면 식습관을 바꾸시는것이 좋을것 같습니다

운동후에 또는 중에 일정량에 칼로리 섭취는 필요합니다

이상 제가 알고 있는 상식입니다

저에게 돌을...