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천천히 오래 타셔야 합니다.

yun38382003.11.16 21:18조회 수 301댓글 0

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빨리 탄다고, 즉 100미터 달리기 하는 식으로 탄다고 지방/ 뱃살이 은 빠지지 않습니다. 그럼 아마 탄수화물이 소비되서 배만 더 고프고 또 먹게 됩니다.

속도를 줄이고 천천이 지구력을 기르며 탄다면 뱃살이 조금씩 줄어들 것입니다.

원래 살 빼는데는 걷는게 약이라 합니다. 아니면 천천히 뛰는 것이나.



yun3838
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