메뉴 건너뛰기


엉덩이 통증 완화 자세?

essim2005.08.30 15:39조회 수 714댓글 4

    • 글자 크기


안녕하세요? 회원님 여러분.

요 며칠 자전거 타고 회사 출퇴근 하다보니 엉덩이가 계속 아프네요.

좀더 정확히 말하면 회음부쪽 통증이 엄청나네요. 라이딩 중에도 가끔 엉덩이를

드는게 습관이 되어 갑니다.

그런데 오늘 아침에 출근하다 엉덩이를 조금 뒤로 빼서 양쪽 뼈 있는 부분을 안장

넓은 쪽에 밀착시키고 타니 다행스럽게도 회음부 통증이 거의 없어지네요.

궁금한 것은 이렇게 타는 자세 - 약간 엉덩이가 뒤로 좀 빠지는 듯한 자세가 올바른

자세인지 여부입니다.

회원님들은 어떤 자세로 타시는지요?


    • 글자 크기
24단->27단 구조 변경시 질문 ^^ (by fluid77) 고수분들께 질문드립니다(fox100x) (by ajs1144)

댓글 달기

댓글 4
  • 원래 그렇게 타야 올바른겁니다. 안장 모양이 괜히 그렇게 생긴게 아니지요 ^^
    몸의 무게가 엉치뼈와 안장의 넓은면에 올라가서 지탱하고 전립선 부분은 무게가 많이 실리지 않아야 합니다.
    자전거를 처음 타시거나 얼마 안타신 분들은 보통 사타구니의 모든 무게를 안장의 중안부분에 걸쳐서 다니는줄 아는데, 그렇게 하면 안됩니다~
  • 한자세로 타기보다는 안장 구석구석을 활용해서 앉습니다.
    넓은 쪽에 앉기도 하고, 앞코에 앉기도 하고, 엉덩이를 들어주기도 하고...
  • 그러나 답은 시간이 해결 해 줍니다. 계속 타면 안아프드라고요,,,
  • 안장 앞코쪽이 높을 경우 불편할 수도 있습니다. 약간 낮춰보세요.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 149048
54082 다운힐 앞 변속기 질문입니다.2 hunter1975 2005.08.30 239
54081 포크 가격책정 문의 합니다...3 agwolf23 2005.08.30 269
54080 입문용 잔차구입 문의.1 체력엥꼬 2005.08.30 260
54079 외국site 에서 파는 공구(링크 있음) 국내...5 proctor 2005.08.30 411
54078 프로코렉스 카오스7 타는 유저 입니다. ^^'3 kimyunha 2005.08.30 471
54077 24단->27단 구조 변경시 질문 ^^2 fluid77 2005.08.30 347
엉덩이 통증 완화 자세?4 essim 2005.08.30 714
54075 고수분들께 질문드립니다(fox100x) ajs1144 2005.08.30 154
54074 티타늄 프레임2 haengmo26 2005.08.30 780
54073 자전거 종류에 따른 장단점이 얼마나 다른지 궁금하네요 ???3 full100 2005.08.30 291
54072 림폭에 관한 질문입니다4 hyosahn 2005.08.30 299
54071 KONA 잭싯 평페달 어떤지요~?6 kisigam 2005.08.30 452
54070 MT.FUJI PRO 타시는분 ?2 changwskr 2005.08.30 306
54069 700c 32~35 튜브 어디서 파는지 아시는분 계신가요?2 channie 2005.08.30 163
54068 마니또 엑셀 100mm질문..1 tomyjo 2005.08.30 229
54067 프레임 교환시...4 태후니 2005.08.30 346
54066 봄,가을용져지 와 겨울용 져지 중에서 어떤걸 사야할까요?5 Sprinter 2005.08.30 507
54065 다리길이의 차이에대해 고견을...4 seunghn 2005.08.30 372
54064 초등학생용 MTB 문의드립니다2 dybyeon 2005.08.30 311
54063 초보질문 있읍니다1 찜보 2005.08.30 151
첨부 (0)
위로