저두 2002년 11월 MRI진단결과 퇴행성 디스크와 디스크파열이

같이 발생하여 거의 걷지못하고 투병하다가 소개받은 통증크리닉에서

허리인대강화주사?? 를 2달간은 일주일에 한번씩 3번째 달부터는 한달에

한번씩 맞으면서 걷기 및 가벼운 움직임을 할수 있게되더군여.....

한 5개월간 주사치료를 받으면서 가벼운 등산로나 산책로를 걷는등의

보조운동을 겸하니까 약 8개월정도 지나니까 조심스럽게 자전거를 탈수

있게 되면서 무리않는범위내에서 자전거 라이딩과 수영을 병행하니까

지금은 많이 호전되어 얼마전에 강촌대회도 참가했는데 아직까지는

아무이상이 없네요......  

담달에 허리MRI찍으러 가는디....그래도 내심 걱정되네요.......

적절한 치료와 운동을 겸하면 호전될수 있으니 걱정마세요....