어흑 요즘 시간이 좀 남아서 한달정도를 지인들과 하루도 거르지 않고 자전거를 타고 있습니다

어제 경우만 해도 낮에 싱글코스 2개와 11시부터 1시까지 야간 싱글 라이딩 ^^;;

물론 즐거 워서 했지만 피로가 쌓여서 그런지 체력이 바닥이 난거 같습니다

업힐은 원래 능력의 절반정도도 가지 못해 다리가 뭉쳐 버리고^^

하루정도푹쉬면 낳는다는데 멋진 가을날씨가 가만 안놔두는군요 ^^
> 요즘 자전거로 출퇴근 하는데 피로가 누적이 된건지 허리,팔,다리등 피곤한 부분이 한두군데가 아니군요.
>혹시 이런 피로 빨리 풀 수 있는 방법은 없을까요?
>물론 푹쉬면 되겠지만 여건상 그럴수도 없고...
>조언 부탁드립니다.