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제 말씀을 강조해 주셔서 감사합니다 ^^ (냉무)

KANGHO10012005.10.31 08:56조회 수 178댓글 0

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맞는 말씀입니다.
조금 더 추가 하면 빈도를 조절하여 패달질3 달리기1정도면 근육이 기억을 합니다.
더좋은 것은 1:1이나 2:1정도가 더욱좋은데 자전거에 비중을 많이 두는 편이라 저는 3:1이나6:1도 합니다.
>>
>>심폐기능이야 다른것이 없으니 지구력은 공통적이겠지만
>>사용하는 근육이 다르니 하나가 다른쪽에 상승효과를 주지는 못하겠죠.
>>두가지 다 하는게 균형있게 근발달이 되지않을까 생각합니다.
>


KANGHO1001
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