김현님께서 지적하신 방법이 재발 방지엔 젤 좋은 방법입니다.

다리 들고 꺽어봤자 잠시입니다.
쥐 난 근육은 꺽어서 근육 늘려 놓은 후 그 근육을 사용을 안해야 서서히 풀리게 되는데... 사용 안할 수 가 없지요.

그럴땐 걍 날카로운 도구(?)로 찔러서 근육을 순간적으로 이완시켜버리는겁니다. 좀 따갑긴 하지만...제가 해 봤는데 효과 좋아요.

전에 미루님께 란셋 몇개 드렸는데..
란셋 나중에 만나면 드릴께요.
란셋이 모냐구요? ...
혈액형 검사할 때 쓰는 날카로운 핀 비슷한것... 소독 처리 되어 있지요.

전에 축구공 헤딩하기 기네스 기록 세운 울 나라 사람..이름은 모름...
그 분이 마지막엔 다리에 쥐가 나니깐 뒤에서 보조들이 바늘로 찔러주던데..

효과는 이게 젤 존 방법임다.
무엇보다 존건 평소 근육을 잘 만들어 두는게...

개구리 나옴다.. 하하~~~히히~~~호호~~~