우선 정확한 진단부터 받아야됩니다.

저도 이십년 이상을 허리병으로 고생하고 있는중입니다만

허리가 아프다면 주위에서 다들 한마디씩 거듭니다.

허리병에는 어떤 운동이 좋고 어느 병원이 좋고 어떤 음식이 좋고...

다들 의사인셈이죠. ^^;;

그 만큼 흔한 질병이란 뜻도 되겠습니다만...


무조건 병원부터 다녀오세요.

본인 허리가 아프게 된 이유가 분명히 있을테니

그걸 생각해 냈다가 의사분께 말씀해드리고

처방에 잘 따라서 해주면 될겁니다.


저도 정형외과, 한의원 등 두루 다녀본 결과

물리치료기구나 치료방법은 다 비슷할겁니다.

그 중에서 좀 더 꼼꼼히 치료해 주는 곳이 반드시 있습니다.

(의사 면담시간은 불과 몇 분 정도이고 그 이 후에는

100퍼센트 물리치료만 받을테니 이게 제일 중요합니다)


아래 어느 분 말씀같이

철봉에 거꾸로 매달리거나 다리 운동 등은 삼가해야 합니다.

오히려 더 악화시킬 수도 있으니까요.

위의 두 가지 방법은 허리 근력회복 운동 같은 것이니

좀 상태가 좋아진 다음에 하는 것입니다.


틈히 친구들이 잡아당기는 등의

무식한 방법(추나요법 대안방법?)은 절대 금해야합니다.

(반농담식으로 쓴 것 같습니다만...)


무조건 의사선생님부터 만나보세요.