매일 1시간씩은 체중조절이 않됨니다......

그럼......

새벽에 1시간....

오후에 1시간....

밤에 1시간.....

그리고.....

땀이 비오듯 하세염......


>제가 체중이 키 176에 78키로 나감니다 80키로 되믄 비만..이라는 군요
>원래 176에 65가 정상 체중이람니다. 제가 75키로 에서 잔차 타기 시작했는데 3키로가 더늘어 버렸습니다..ㅜ.ㅜ
>온몸이 굵어저 버렸는데 운동 전혀 안하다가 운동하니까 근육이 붙어서 그런다고 그러더군요...
>정말이지 10키로만 빼면 날라 다닐것 같은데..매일 매일 1시간씩운동을 해도 체중이 내려갈생각을 안하는군요...
>걱정입니다.
>체중때문에 남들 다올라가는 곳  못올라갈때는 정말이지 속이 무지무지 쓰리담니다....(격어보신분은 다 앎)
>이놈의 체중이 정말 정말 실쿤요...왈바 분들은 전부 날씬 하시던뎅... 부.럽.습.니.다