저도 자전거를 탑니다만, 체중감량에는 조깅을 권하고싶습니다.

물론 이유는 유산소운동이기때문입니다. 자전거 타는 요령에 따라서 유산소 운동도 있다고 알고있습니다만, 조깅을 권합니다.

조깅은 그 역사만큼이나, 이미 보편화되어있기에 쉽게 접하실 수있을 겁니다.

첫째로, 효율적인 유산소운동 요령을 익히기가 비교적 쉬울 것 같구요.

둘째로, 가까운 공원이나, 아님 가까운 헬스장으로 발검을 옮기시면 쉽게 하실 수있을겁니다.

마지막으로 셋째로, 운동이란 맘 먹었을 적에 하셔야하는데, 곧 장마가 오지않습니까? 야외에서 하는 운동보다는 헬스장에 등록하시면, 날씨에 관계없이 꾸준히 하실 수있을 것 같아서입니다..

참고하시구요. 많은 끈기가 필요하실겁니다. 저역시 헬스장 다녔는데 쉽지 않더라구요. 근육만드는 것도 말이죠.

열시히 하셔서, 좋은 결과있으시길 바랍니다.