운동을 어떻게 하여야 하는지 (기왕에 할꺼면)
생각해 보게하는 군요.
근데 여기엔 없지만 가장 중요한건 일단은
즐거워야 한다는 것이지요...
그렇게보면 번개 모임이야말로 가장 즐겁게
운도하는 것이니...??...!!



>에 대한 기사인데 우리가 평소 알고 있는것 하고는 조금 다르네요.
>
>참고 할만 합니다.
>
>단순한 유산소 운동보단 무산소 유산소를 겸비해야 좋다는 뭐 그런내용인데
>
>길지만 읽어보니 도움이 됩니다.
>
>http://www.ddanzi.com/new_ddanzi/150/150sp_023.asp